Sistemi tretës është një sistem tepër kompleks i përbërë nga mikroorganizma të shumtë. Ndaj është e rëndësishme t’u kushtoni vëmendje simptomave të zorrëve jo të shëndetshme, për të reaguar në kohë dhe për ta zgjidhur sa më shpejt problemin shëndetësor.
Edhe pse disa prej këtyre mikroorganizmave janë të dëmshëm, shumica e tyre janë të dobishëm për shëndetin e njeriut. Ka rreth 500 lloje të ndryshme të tyre, dhe ato ndikojnë drejtpërdrejt në disponimin, sistemin imunitar dhe shëndetin mendor. Madje ekziston një lidhje mes tyre dhe sëmundjeve të lëkurës, kancerit dhe çrregullimeve autoimune.
Shqetësime të lukthit
Mosfunksionimi i baktereve të zorrëve quhet disbiozë dhe mund të shkaktojë tretje jo të rregullt ose eliminim të ushqimit. Disbioza mund të shkaktojë kapsllëk, parehati, ënjtje të barkut, gazra dhe fryrje. Gazrat dhe ndjenja e fryrjes janë një tregues se nuk prodhohet mjaftueshëm acid në stomak, kështu që ushqimi fermentohet në lukth. Për disa njerëz, disbioza mund të çojë në zhvillimin e sindromës së zorrës së irrituar (IBS) ose kancerit të zorrës së trashë.
Intoleranca në ushqim
Disbioza mund të shkaktojë gjithashtu alergji ushqimore dhe intolerancë ushqimore. Këto janë të ndryshme nga helmimi me ushqim, ku nivelet e larta të baktereve ose viruseve në ushqim bëjnë që trupi të nxjerrë jashtë ushqimin e rrezikshëm. Me një alergji ushqimore, një person shfaq të gjitha llojet e reagimeve kur konsumon një lloj të caktuar ushqimi. Nga ana tjetër, me intolerancën ushqimore, trupi i njeriut nuk është në gjendje t’i tretë siç duhet disa ushqime, gjë që shkakton gjendjet e përmendura më parë, si gazrat, kapsllëkun, fryrjen e barkut dhe të ngjashme.
Dëshira për sheqer
Bakteret e zorrëve sekretojnë proteina që janë të ngjashme në natyrë me leptinën dhe grelinën, të cilat janë hormone që rregullojnë urinë. Këto baktere ndikojnë në disponimin dhe oreksin. Pra, nëse vazhdimisht hani ushqim të shëndetshëm, ju ushqeni bakteret e mira që zhvillohen mbi to, kështu që me kalimin e kohës jeni gjithnjë e më shumë të prirë për të ngrënë ushqim të shëndetshëm.
Ndryshime të papritura në peshë, erë e keqe e gojës, mungesë vitaminash
Bakteret e zorrëve ndikojnë në mënyrën se si lëndët ushqyese nga ushqimi përthithen, sheqeri absorbohet dhe ruhet yndyra. Këta tri parametra kanë një lidhje të drejtpërdrejtë me peshën. Nëse një person po humb peshë pa arsye, ai mund të vuajë nga një gjendje e quajtur rritje e tepërt e baktereve në zorrët e holla (SIBO).
